結論：どちらを選ぶか
毎日持ち歩く・旅行に持っていくならFE 100-400mm F5.6-8 OSS、背景を大きくぼかしたいならFE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSSという分かれ方になります。
FE 100-400mm F5.6-8 OSS が有利な点
- 軽い（654g／1395g、差は741g）
- 短い（164.5mm／205mm）
- フィルター径が小さい（67mm／77mm）。フィルター代を抑えやすい
FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS が有利な点
- 広角側が明るい（F4.5／F5.6）。背景をぼかしやすく、暗い場所でも使いやすい
- 望遠側が明るい（F5.6／F8）
それぞれの特徴
FE 100-400mm F5.6-8 OSS
SonyのEマウント用100-400mmズームレンズです。開放F値はF5.6〜F8、最短撮影距離は1.13m。全長約164.5mm、質量約654gです。
- 質量654gは、フルサイズの超望遠ズームの中では軽いほう。
- 最大撮影倍率0.41倍は、フルサイズの超望遠ズームの中では大きいほう。
- 開放F5.6は、フルサイズの超望遠ズームの中では暗め。
- テレコンバーターが使える（1.4x・2.0x に対応）。
FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS
SonyのEマウント用100-400mmズームレンズです。開放F値はF4.5〜F5.6、最短撮影距離は0.98m。全長約205mm、質量約1395gです。
GMラインの超望遠ズームで、質量は約1395gと400mmクラスとしては軽い部類です。Sonyは妥協のない光学設計と、高速・高精度なAF駆動によるシャープな描写を掲げています。上のF4.5通しモデルより小さく軽い代わりに、望遠側は暗くなります。
- 開放F4.5は、フルサイズの超望遠ズームの中では明るいほう。
- テレコンバーターが使える（1.4x・2.0x に対応）。
2つ目の段落は、メーカーが公式サイトで挙げている特長を当サイトが読んで要約したものです（引用ではありません）。箇条書きは、メーカーが公表している仕様の数値を、当サイトが収録している同じクラスの製品と比べたものです。
外観とサイズ
| FE 100-400mm F5.6-8 OSS | FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS | |
|---|---|---|
| フィルター径 | 67mm | 77mm |
| 最大径 | 78.2mm ✓ | 93.9mm |
| 全長 | 164.5mm ✓ | 205mm |
| 質量 | 654g ✓ | 1395g |
FE 100-400mm F5.6-8 OSSのほうが741g軽く、全長も40.5mm短い。フィルター径が違うので、フィルターは使い回せません（67mm／77mm）。
質量はメーカーの公表値です。三脚座を含むかどうかなど、測り方の条件はメーカーによって違うことがあります。
性能
| FE 100-400mm F5.6-8 OSS | FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS | |
|---|---|---|
| 種類 | ズーム | ズーム |
| 対応フォーマット | フルサイズ | フルサイズ |
| 焦点距離（広角端） | 100mm | 100mm |
| 焦点距離（望遠端） | 400mm | 400mm |
| 開放F値（広角端） | F5.6 | F4.5 ✓ |
| 開放F値（望遠端） | F8 | F5.6 ✓ |
| 最小絞り | F32-45 | F32-40 |
| レンズ構成（枚） | 15枚 | 22枚 |
| レンズ構成（群） | 10群 | 16群 |
| 絞り羽根 | 9枚 | 9枚 |
| 最短撮影距離 | 1.13m | 0.98m ✓ |
| 最大撮影倍率 | 0.41倍 ✓ | 0.35倍 |
| テレコンバーター | 1.4x・2.0x に対応 | 1.4x・2.0x に対応 |
ここで比べているのは、メーカーが公表している数値だけです。写りや操作感、レンズの選択肢、値段の動きは含みません。決めきれないときは、店頭で実機を握ってみてください。持ったときの感触とメニューの相性は、数値に出ません。
発売日と出典
- FE 100-400mm F5.6-8 OSS：2026年9月4日発売／Sony公式の製品情報（2026-09-20 確認）
- FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS：発売日は未確認／Sony公式の製品情報（2026-09-20 確認）／特長のページ（2026-09-20 確認）